毛穴を改善して美肌を取り戻そう

美肌を保つためには、毛穴のケアはとても重要なことです。
では、どのようにケアをしたらよいでしょうか？


毛穴は、日常の過ごし方とスキンケアの仕方でかなり改善できます。
●皮脂分泌を刺激する食品を控える。チョコレート・バター・チーズ・ナッツ類・アイスクリーム・ケーキなど、油っこいものと甘いものはダメ。
●皮脂細胞に活力を与える。ビタミンB2・B6・C・E・アミノ酸のサプリメントを摂ると、代謝を活性化させ、ハリのあるふっくらとした肌になり、毛穴が引き締まっていきます。ストレスの影響も受けにくくなります。
●ストレスを解消する。ゆったりしたバスタイムを持ったり、好きな音楽を聴いてボーっとするなど、何もしない時間を持つことも大切です。
●適切なスキンケアをするお肌に合わない化粧品やマッサージなどにより、返って逆効果となる刺激をお肌に与えてしまうことがあります。スキンケアはあくまでシンプル＆ゆっくりが基本です。ベーシックなスキンケアをきちんと続けるだけでも毛穴の開きかたはかなり違ってきます。
●自分の肌質を知る。油とり紙に皮脂がべったりという人でも、実は乾燥肌だったりします。皮脂が多いからといって保湿ができているとは限りません。皮膚内部が乾燥しているインナードライということもあります。自分で肌質の判断ができない場合は、カウンセリングを受けてみるとよいかもしれませんね。


今すぐに始められることばかりです。今日から毛穴レスを目出して頑張りましょう